11 поток онлайн-курса
29 ИЮНЯ 2023 ГОДА
ШКОЛА
СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИ
СТАРТ
Продажи закрыты
ЛАЙТ
(без обратной связи)
8
5
модулей
живых видео-конференций
доступ 3 месяца
Самостоятельное прохождение
без обратной связи (возможна только
в рамках живых видео-конференций)
без обратной связи (возможна только
в рамках живых видео-конференций)
ОПТИМА
Обратная связь от Алексея Герваша
1 раз в неделю
1 раз в неделю
Домашние задания к каждому модулю
5 тестов на выявление причин тревожности с индивидуальным описанием результатов
5 тестов на выявление причин тревожности с индивидуальным описанием результатов
ПРЕМИУМ
Домашние задания к каждому модулю
5 тестов на выявление причин тревожности с индивидуальным описанием результатов
5 тестов на выявление причин тревожности с индивидуальным описанием результатов
Постоянная обратная связь от Алексея Герваша
Личное наставничество Алексея Герваша
(2-часовая консультация)
Личное наставничество Алексея Герваша
(2-часовая консультация)
!
Тарифы
8
5
6
модулей
живых видео-конференций
бонусов
доступ навсегда
8
5
10
модулей
живых видео-конференций
бонусов
доступ 6 месяцев
Обратная связь от психологов
2 раза в неделю
2 раза в неделю
(голосовые сообщения Telegram)
5 тестов на выявление причин тревожности
(самостоятельная проверка
по ключам)
(самостоятельная проверка
по ключам)
Полный курс по аэрофобии
Доступ к библиотеке видео по теме тревожности
!
Доступ к библиотеке видео по теме тревожности
(голосовые сообщения Telegram)
Обратная связь от психологов
2 раза в неделю
2 раза в неделю
(голосовые сообщения Telegram)
(голосовые сообщения Telegram)
2 консультации с профессиональным коучем после окончания Школы
!
1
бонус
Из чего состоит 1 неделя:
- Модуль 1. Тревожно-мнительный психотип, его корни и последствияБонусная тема в рамках живой конференции: Нейробиология: какие области мозга выключены у тревожных людей и как их включить обратно01
Из чего состоит 1 неделя:
- Модуль 1. Тревожно-мнительный психотип, его корни и последствияБонусная тема в рамках живой конференции: Нейробиология: какие области мозга выключены у тревожных людей и как их включить обратно01
Модуль состоит из видеоуроков, обсуждений во время видеоконференции, а также большого количества упражнений и домашних заданий в виде файлов PDF.
Результаты 1 недели:
- Поймете, откуда берется тревога и научитесь отличать внешние причины тревожности от внутренних
- Узнаете физиологию и нейробиологию тревожности.
- Сможете отличать: что с ней можно сделать, а что совсем-совсем невозможно (да-да, даже если очень сильно пытаться).
- Перестав пытаться сделать то, что невозможно, вы сэкономите силы и избавитесь от ощущения "со мной что-то не так".
- Узнаете о различных статусах нервной системы и научитесь определять, в каком статусе ваша нервная система сейчас находится и чего в этом статусе от нее ожидать.
- Узнаете, как и когда ваша психика была запрограммирована на тревожность и почему она эту тревожность так сильно оберегает.
- Откроете для себя мир чувств и эмоций (разных), даже если привыкли от них изолироваться (обещаем, этот мир вам понравится).
- Научитесь слышать себя, свои чувства, потребности и желания (нет, вы НЕ станете эгоистом!).
- Начнете выстраивать внешние границы и ослаблять внутренние.
- Пройдете первую живую конференцию с Алексеем, где сможете задать свои вопросы.
- Пройдете тест CEN
Что такое CEN?
- Поймете, откуда берется тревога и научитесь отличать внешние причины тревожности от внутренних
- Узнаете физиологию и нейробиологию тревожности.
- Сможете отличать: что с ней можно сделать, а что совсем-совсем невозможно (да-да, даже если очень сильно пытаться).
- Перестав пытаться сделать то, что невозможно, вы сэкономите силы и избавитесь от ощущения "со мной что-то не так".
- Узнаете о различных статусах нервной системы и научитесь определять, в каком статусе ваша нервная система сейчас находится и чего в этом статусе от нее ожидать.
- Узнаете, как и когда ваша психика была запрограммирована на тревожность и почему она эту тревожность так сильно оберегает.
- Откроете для себя мир чувств и эмоций (разных), даже если привыкли от них изолироваться (обещаем, этот мир вам понравится).
- Научитесь слышать себя, свои чувства, потребности и желания (нет, вы НЕ станете эгоистом!).
- Начнете выстраивать внешние границы и ослаблять внутренние.
- Пройдете первую живую конференцию с Алексеем, где сможете задать свои вопросы.
- Пройдете тест CEN
Что такое CEN?
Что же такое CEN?
CEN - это не что-то плохое, что могло случиться с нами в детстве.Скорее, это что-то хорошее, чего НЕ случилось. Речь идет об обучении ребенка чувствовать, понимать свои чувства и чувства окружающих. Уметь и не избегать разговаривать о своих чувствах, делиться ими, выражать их в социально приемлемых формах.
Видеть в чувствах и эмоциях друга, а не врага.
Если это умение не развито с раннего детства, то когда такой человек вырастет, он будет ощущать нехватку чего-то важного. Он будет, скорее всего, чувствовать внутреннюю пустоту, Ведь мы - это именно наши чувства. Пока мы живы - мы чувствуем. Чувства - неотъемлемая и важнейшая наша часть. При наличии CEN человеку, как правило, будет крайне некомфортно выражать свои чувства, говорить о них и даже их испытывать.
Сложность ситуации в том, что жертвы CEN стараются избежать неотъемлемой части самих себя. Это тяжело и может приводить к самоизоляции, депрессиям и неврозам. Стараясь избежать любых чувств, развивается перфекционизм: человек старается делать все идеально, дабы не испытывать неприятных и сильных эмоций. Но идеально не получается, поэтому появляется постоянная самокритика, что еще больше разрушает и без того невысокую самооценку.
Зачастую, жертвы эмоционального игнорирования в детском возрасте получают от родителей посыл, что они не важны. Возможно, что с ними что-то не так. Что они чувствуют что-то не то, словно их чувства - результат какого-то врожденного "порока". Этот посыл и определяет всю дальнейшую психологическую жизнь человека.
CEN - это не что-то плохое, что могло случиться с нами в детстве.Скорее, это что-то хорошее, чего НЕ случилось. Речь идет об обучении ребенка чувствовать, понимать свои чувства и чувства окружающих. Уметь и не избегать разговаривать о своих чувствах, делиться ими, выражать их в социально приемлемых формах.
Видеть в чувствах и эмоциях друга, а не врага.
Если это умение не развито с раннего детства, то когда такой человек вырастет, он будет ощущать нехватку чего-то важного. Он будет, скорее всего, чувствовать внутреннюю пустоту, Ведь мы - это именно наши чувства. Пока мы живы - мы чувствуем. Чувства - неотъемлемая и важнейшая наша часть. При наличии CEN человеку, как правило, будет крайне некомфортно выражать свои чувства, говорить о них и даже их испытывать.
Сложность ситуации в том, что жертвы CEN стараются избежать неотъемлемой части самих себя. Это тяжело и может приводить к самоизоляции, депрессиям и неврозам. Стараясь избежать любых чувств, развивается перфекционизм: человек старается делать все идеально, дабы не испытывать неприятных и сильных эмоций. Но идеально не получается, поэтому появляется постоянная самокритика, что еще больше разрушает и без того невысокую самооценку.
Зачастую, жертвы эмоционального игнорирования в детском возрасте получают от родителей посыл, что они не важны. Возможно, что с ними что-то не так. Что они чувствуют что-то не то, словно их чувства - результат какого-то врожденного "порока". Этот посыл и определяет всю дальнейшую психологическую жизнь человека.
Начните путь в гораздо более спокойную жизнь!
Отзывы
Если у Вас остались вопросы по курсу,
оставьте заявку, и мы cвяжемся с Вами!
оставьте заявку, и мы cвяжемся с Вами!
Если у Вас остались вопросы по курсу,
оставьте заявку, и мы cвяжемся с Вами!
оставьте заявку, и мы cвяжемся с Вами!
Оставить заявку на онлайн-курс "Школа спокойной жизни"
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных