Психологическая гибкость. Как научить психику не ломаться в турбулентные времена

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ

Как научить психику не ломаться в турбулентные времена

Алексей Герваш — психолог с 16-летним стажем, пилот, специалист по лечению аэрофобии. Основатель центра «Летаем без страха»

АВТОРСКИЙ КУРС АЛЕКСЕЯ ГЕРВАША | 4 поток

27 сентября 2024 г.

Старт курса

Это направление современной психологии, которое расшифровывается как «терапия принятия и обязательства». Мы будем пристально рассматривать, как вам лучше всего использовать открывшийся новый мир ваших эмоций и чувств, как определиться с вашими ценностями, с тем, что для вас действительно важно и чего вы хотите от жизни.

Для этого мы попробуем вместе ответить на важные вопросы:

Мы предлагаем вам пойти по пути развития. Вы уже начали свой путь по избавлению от тревоги и беспокойства, но вам потребуется время и навыки, чтобы сориентироваться в мире по-новому. Сделать это нам поможет АСТ — терапия принятия и обязательства (Acceptance&commitment therapy)

О курсе

Куда направлять появившуюся энергию?

Что из всего обилия мира вокруг лучше именно для вас?

Теперь, когда вы свободны и не сидите больше на крючке ограничивающих вас мыслей и чувств, куда вам плыть?

Где источник вашего удовольствия?

Программа курса

Этот курс необходим вам, если:

Если вы уже начали делать первые шаги в сторону исцеления от тревоги и беспокойства и хотите узнать, как еще вы можете сделать вашу жизнь более насыщенной, интересной и полноценной

Если вы хотите стать более гибким в реакции на сложности этого мира

Если вы хотите перестать избегать своих эмоций и обрести свои истинные желания

Если вы хотите перестать воевать с самим собой

Если ваши мысли бывают невыносимо тяжелы и вы хотите от них «избавиться», но у вас это не получается

Если вы запутались в поисках себя Если вам хотелось бы иметь «маяк», сверяясь с которым вам легче принять решения в сложных ситуациях и смысла своей жизни

Если ваша жизнь наполнена попыткой избежать негативных эмоций, при этом вы живете с ощущением «жизнь проходит мимо»

Если вы не понимаете, где вы настоящий, а где это просто навязанные чужие установки

Если вы слишком сильно сливаетесь со своими чувствами (они управляют вашей жизнью) или со своими тревожными мыслями

Если вы давно сомневаетесь, начать ли процесс работы над своей психикой, и не решаетесь…

Лучше поймете себя и определитесь с вашими ценностями

Определитесь с тем, что для вас действительно важно и чего вы хотите от жизни

Поймете, какие желания действительно ваши, а какие навязаны извне

У вас появится больше энергии и ресурса на то, что вы хотели бы осуществить в своей жизни

После прохождения курса вы:

Станете менее тревожными и беспокойными

Ваша жизнь станет более полноценной

тарифы